Сегодня провел интересный эксперимент…
Вчера обожрались вечером шашлыком.А я уже отвык питаться позже 19.00.
А тут такое жесткое переедание.И в итоге тотальная сытость и отсутствие аппетита по утру.
По привычке, можно было бы завтракать.
Но!.. Зачем?..
Чтобы соответствовать устоявшейся привычке?…
Поэтому я решил не есть по расписанию.
Я задетектил, что часть пищи потребляется мной тупо по привычке.
Абсолютно без удовольствия. И тем более без аппетита.
Сегодня я задумался, чтобы прервать эту привычку.
Ведь на юге столько вкусного, что хочется попробовать все местные деликатесы.
Но!..
Если не быть достаточно голодным, то вкус будет оценен не на 100% от стоимости вкусного блюда.
Поэтому…
Я вспомнил свое состояние во время голодания и воспроизвел уровень ощущений после СУТОЧНОГО голодания.
Это совсем простой и базовый уровень позволяет прочувствовать прекрасность вкуса даже пресных продуктов.
Не говоря уже о южных деликатесах.Вообщем, я решил вообще не жрать! )))
Просыпаюсь очень сытым, жрать вообще не хочется — пью воду, много.
Вкусовые рецепторы на нуле после вчерашнего вечернего переедания.
Пускай!Ближе к обеду ем морские деликатесы в небольших количествах.
Вкусную морскую рыбу, местные фрукты, инжир и т.д.
Много воды!Вечером скапливается много аппетита.
Ужин из салата помидор-огурцы-красныйлук-пахучеемасло на ура.
Шашлыки пипец вкус.
Завтра настроен продолжать эксперимент.
Никаких традиционных продуктов по привычке.
Только здравый смысл и аппетит.
Я уже голодал три дня и как никто другой понимаю что продержаться без еды сутки легче легкого.
И вообще тупиковая стратегия пихать в себя продукты только для набития желудка по привычке!
Так что продолжу эту южную стратегию питания.
Кто еще планирует отпуск в этом году рекомендую также протестить этот подход к этому питанию на отдыхе!
