Сегодня завершаю эксперимент.
Напомню что целями эксперимента было:
- Похудеть с 88 до 84 килограмм
- Снизить пищевую зависимость
- Очистить организм от вредных веществ
- Протестировать прирост энергии после возобновления питания
Что стоит отметить: щелчок после второго дня действительно случился.
Голод не такой мучительный как в первые два дня. Но всё же присутствует.
Не верьте знакомым, кто будет утверждать что дискомфорта совсем нет…
Итак 23.30, итоги дня. Удалось провести встречу с клиентом. Сделать 6-7 важных звонков.
Вечером выбраться в теннис и нормально сыграть. Более того, несмотря на то, что в теле было энергии меньше среднего. Мозг сумел найти возможность грамотно распорядиться тем что есть.
Получается, что если организм ограничить от стандартных источников энергии, то он все равно найдет энергию в альтернативных источниках. Но до этого у него просто нет стимула ее там искать.
Я получил понимание что 3 дня голода — это моя планка на данный момент. Можно было больше поголодать по ощущениям, но это в следующий раз.
Сейчас когда я буду ловить себя на мысли что жру лишнего или ошиваюсь возле холодильника от скуки — я буду назначать себе голодание по желанию, с 14.00, 16.00, 18.00
Диета на воде — это самый простой и понятный способ очистить организм от лишних веществ.
А мозг — держать в минимальной пищевой дисциплине, не расхолаживая.
Я бы всем рекомендовал попробовать этот доступный метод перезагрузки.
Кому надо могу рассказать подробности. А пока — подписывайтесь на канал в телеграме. Там я буду писать про интересные эксперименты над собой!
И, да, 84 килограмма вешу, как запланировал. Теперь надо удержать этот прогресс.
