10072019 Третий день голодания, последний.

Сегодня завершаю эксперимент.

Напомню что целями эксперимента было:

  • Похудеть с 88 до 84 килограмм
  • Снизить пищевую зависимость
  • Очистить организм от вредных веществ
  • Протестировать прирост энергии после возобновления питания

Что стоит отметить: щелчок после второго дня действительно случился.

Голод не такой мучительный как в первые два дня. Но всё же присутствует.

Не верьте знакомым, кто будет утверждать что дискомфорта совсем нет…

Итак 23.30, итоги дня. Удалось провести встречу с клиентом. Сделать 6-7 важных звонков.

Вечером выбраться в теннис и нормально сыграть. Более того, несмотря на то, что в теле было энергии меньше среднего. Мозг сумел найти возможность грамотно распорядиться тем что есть.

Получается, что если организм ограничить от стандартных источников энергии, то он все равно найдет энергию в альтернативных источниках. Но до этого у него просто нет стимула ее там искать.

Я получил понимание что 3 дня голода — это моя планка на данный момент. Можно было больше поголодать по ощущениям, но это в следующий раз.

Сейчас когда я буду ловить себя на мысли что жру лишнего или ошиваюсь возле холодильника от скуки — я буду назначать себе голодание по желанию, с 14.00, 16.00, 18.00

Диета на воде — это самый простой и понятный способ очистить организм от лишних веществ.

А мозг — держать в минимальной пищевой дисциплине, не расхолаживая.

Я бы всем рекомендовал попробовать этот доступный метод перезагрузки.

Кому надо могу рассказать подробности. А пока — подписывайтесь на канал в телеграме. Там я буду писать про интересные эксперименты над собой!

И, да, 84 килограмма вешу, как запланировал. Теперь надо удержать этот прогресс.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Получать полезные материалы
Подписаться на канал