20072019 Как мне помогло голодание на южном отдыхе. И как Вы сможете это применить у себя…

Сегодня провел интересный эксперимент…

Вчера обожрались вечером шашлыком.А я уже отвык питаться позже 19.00.

А тут такое жесткое переедание.И в итоге тотальная сытость и отсутствие аппетита по утру.

По привычке, можно было бы завтракать.

Но!.. Зачем?..

Чтобы соответствовать устоявшейся привычке?…

Поэтому я решил не есть по расписанию.

Я задетектил, что часть пищи потребляется мной тупо по привычке.

Абсолютно без удовольствия. И тем более без аппетита.

Сегодня я задумался, чтобы прервать эту привычку.

Ведь на юге столько вкусного, что хочется попробовать все местные деликатесы.

Но!..

Если не быть достаточно голодным, то вкус будет оценен не на 100% от стоимости вкусного блюда.

Поэтому…

Я вспомнил свое состояние во время голодания и воспроизвел уровень ощущений после СУТОЧНОГО голодания.

Это совсем простой и базовый уровень позволяет прочувствовать прекрасность вкуса даже пресных продуктов.

Не говоря уже о южных деликатесах.Вообщем, я решил вообще не жрать! )))

Просыпаюсь очень сытым, жрать вообще не хочется — пью воду, много.

Вкусовые рецепторы на нуле после вчерашнего вечернего переедания.

Пускай!Ближе к обеду ем морские деликатесы в небольших количествах.

Вкусную морскую рыбу, местные фрукты, инжир и т.д.

Много воды!Вечером скапливается много аппетита.

Ужин из салата помидор-огурцы-красныйлук-пахучеемасло на ура.

Шашлыки пипец вкус.

Завтра настроен продолжать эксперимент.

Никаких традиционных продуктов по привычке.

Только здравый смысл и аппетит.
Я уже голодал три дня и как никто другой понимаю что продержаться без еды сутки легче легкого.

И вообще тупиковая стратегия пихать в себя продукты только для набития желудка по привычке!

Так что продолжу эту южную стратегию питания.

Кто еще планирует отпуск в этом году рекомендую также протестить этот подход к этому питанию на отдыхе!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Получать полезные материалы
Подписаться на канал