14102019 Голод влияет на работу мозга

Пока дальше не читали — предположите в какую сторону?…

Вроде бы. Причем здесь еда?..

Я давно заметил, что при определенном стечении обстоятельств начинает затухание работы мозга.

У меня это состояние происходит, когда:

1. Я пришел в офис в 9.00. Без перерывов работаю над умственными задачами. К 14.00 мой мозг устал.

2. Если в этот момент хорошо так поесть, досыта — внизу живота нажимается кнопочка выключения мозга.

Если в этот момент не предпринять мер — выйти из-за компа, пойти прогуляться, позаниматься физ. упражнениями. То всё, капут.

Можно собрать всю волю в кулак и продолжать выжимать из себя труженика. Но если быть честным к себе, то производительность мозга без перерывов и после обеда нулевая.

Обманывать себя лучше не надо. Надо задетектить этот факт и скорректировать работу так, чтобы на сложные интеллектуальные задачи быть в работоспособном состоянии.

Лично у нас в офисе для этих целей есть и надувной диван. И тренажеры, упоры, гантели, скамья. После обеда лучше прогуляться или полежать минут 15-20.

14102019 Голод влияет на работу мозга

После чего сделать комплекс упражнений высокой интенсивности. И чашку кофе.

Только после этого продолжать работу.

Эффективности Вам!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Получать полезные материалы
Подписаться на канал