28072019 Энергия тела: важность удержания тонуса в предпринимательской деятельности

Пока ведутся работы по разработке фирменного стиля, решил затронуть чрезвычайно важную тему. Это — энергия!

Нет, не электроэнергия.

А энергия тела. Ёмкость твоего энергетического резервуара. Длительность ощущения бодрости в течение дня.

Почему я считаю это важным, притом что планировал публиковать полезные исследования преимущественно для предпринимателей?..

Надеюсь для вас тоже ясно, что экзотерику я проповедовать не собираюсь. Тем не менее, работа предпринимателя — по большей части — интеллектуальная.

Это и организация работы сотрудников. И большое количество телефонных звонков, встреч, совещаний.

И все это — в малоподвижном образе жизни. Кому-то приходится сидеть в офисном кресле. Кому-то за рулём решать вопросы.

Ну и святое: более половины задач решаются за ноутбуком или смартфоном.

Глаза и уши напряжены максимально. Фокус внимания скачет от одной задачи к другой, пытаясь вместить побольше. Оперативка так же жрет энергию.

И очень часто в течение дня бывают моменты, когда в голову залетает слишком много «срочных» задач, требующих немедленного реагирования. Естественно, что-то продалбывается.

Узнали себя?

Поздравляю :) , это был риторический вопрос!

Столкнувшись вплотную с пониманием этой проблемы, я понял, что если не поддерживать энергию тела на определенном уровне…

То попытки продолжать любую работу на силе воли — будут самообманом.

Такая работа в любом случае будет мало эффективной.

Именно поэтому, чтобы удержать мозг в рабочем состоянии — важно чередовать циклы умственной и физической работы

Не засиживаться, пялясь в монитор!

Отслеживать тонус тела и когда он опускается ниже допустимого значения — восстанавливаться.

Пример: чтобы написать этот пост я плавал в море 2 раза и делал подводную зарядку. Это мне позволило разгонять пульс и держать питание мозга в достаточной степени, чтобы написать толковые вещи.

Соответственно, я решил создать отдельный пост-страницу про энергию. Который будет как содержание всех методов, которые я буду освещать в своем блоге.

Вот он, жми —>

СОДЕРЖАНИЕ

И первая запись Семейно-морской вид кроссфита для скучающих по спорту папаш. Бёрпи и трастер — в море.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Получать полезные материалы
Подписаться на канал